Değerli öğretmenimiz,

Sağlıklı Gelecek Bizimle Gelecek projesi kapsamında sağlıklı yaşama dair öğretilenlerin aktivitelerle pekiştirilmesinin faydalı olacağını düşünüyoruz.

Bu aktivitelerle çocuklara sağlıklı yaşamanın önemi öğretilirken, beslenmede çeşitlilik ve dengenin önemi, fiziksel aktivitelerin- egzersizlerin ve uykunun yaşam için önemi hissettirilecektir. Projenin bütününde, bu yaklaşım çocukların sağlıklı alışkanlıkların günümüzde ve gelecekte kendi yaşamlarında uygulayabilmelerini sağlayacaktır.

Projenin temel içeriğinin anlaşılmış ve net bir şekilde öğrenilmiş olduğundan emin olmak için yandaki aktivitelerin gerçekleştirilmesi tavsiye edilmektedir. Aktiviteler dersinizi istediğiniz gibi yönlendirebileceğiniz şekilde oluşturulmuştur.

Beslenme 1

ÇIKIŞ AL

Çocuklarla birlikte aşağıdaki mesajların üzerinden geçin

Besinler farklı miktarda enerji sağlar. 10 gr ayçiçek yağı 90 kal enerji verir. 10 gr şeker ise 80 kal enerji verir. Aynı besinlerin farklı miktarları, yani farklı porsiyonları farklı miktarda enerji sağlar. Farklı türlerde aktiviteler başkalarına göre – örneğin uyku ile koşu – daha fazla/daha az enerji gerektirir.

Fayda

Farklı türde besinlerin farklı miktarda enerji sağladığını öğrenmek. Sağlıklı ve dengeli besinleri öğrenmelerini sağlamak.

Hangi besinler ne kadar enerji verir?
Araştırarak Bulun

Pizza (1 Dilim)

..........kCal

Salata (1 Porsiyon)

..........kCal

Balık (1 Porsiyon)

..........kCal

Makarna (1 Porsiyon)

..........kCal

Tavuk (1 Porsiyon)

..........kCal

Sosisli Sandviç (1 Adet)

..........kCal

Egzersiz 1

ÇIKIŞ AL

Çocuklardan 1 gün için aktivite günlüğü oluşturmalarını isteyin.

Çocuklara sağlıklı aktivitelerin neler olduğuna dair örnekler verin.

• Ailenizle yürüyüş yapın

• Parkta top oynayın

• Hayvanat bahçesini ziyaret edin

• Aile olarak hareket edebileceğiniz oyunlar oynayın

• Ailenizle haftasonu bisiklete binin, paten kayın, markete yürüyün, koşun!

Fayda

Gün boyu fiziksel açıdan aktif olmamız gerektiğini öğrenmek ve çocuklara bunu anlatmak.

Gün içinde hangilerini yaptın?
İşaretle